ダイエットに良い唐揚げ🐔✨✨向山さんもダイエット中⁉️

どうも🍊🍊✨

 

ダイエットって皆さんやった事ありますか⁉️

 

私は昔、きゅうり🥒ダイエットを

していた事があります✨

完全に自己流ですがww

 

夜はきゅうりしか食べない

というダイエットです🥒😆

めっちゃ痩せました😊

 

でも体力が落ちたのであんまり

おススメはしないですww

 

食べる事が好きな人にとって

ダイエットってなかなか難しいですよねww

 

飯友の向山雄治さんも

新宿やハワイでご飯に行かれたりしていますが

なんと、ダイエットもされているとか😊😊✨

https://maxpower123.hatenablog.com/entry/2018/07/24/131100

 

ダイエットに良いお水を

紹介して下さってます😆🍀🍀

 

確かに一日2ℓはお水飲む方が良いとか

よく聞きます😊

 

向山雄治さんは、大学時代に

競技ダンスで全九州優勝まで行っていたり

空手でインターハイまで行っているので

かなりスリムな体だったようです😊✨

 

今はそこまでの運動量は難しい

かもしれないので、、

だとしたら、やはり‼️

カロリーが低いけど美味しい

食べ物がないか探してみました😊😊

 

今回は、唐揚げバージョンです✨✨

 

高野豆腐の唐揚げ

作り方は、

高野豆腐に鶏がらスープの素や

ニンニク、生姜、醤油、オイスターソース

で味付けをして

小麦粉&片栗粉をまぶして揚げるだけ✨✨

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https://cookpad.com/recipe/5487944

食感が唐揚げなのに

お豆腐なのでヘルシー😊🍀🍀

 

 

こんにゃくの唐揚げ

作り方は、一口大に切ったこんにゃくを

油をひかずにから炒りして

水気を十分飛ばしてから

醤油と生姜で味付けをして

小麦粉&片栗粉と卵を混ぜいれて揚げます😆✨

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https://cookpad.com/recipe/5501195

こちらも、食感が唐揚げ✨

だけど、かなり低カロリーな揚げ物

になってます😆🥦🥔

 

 

おからナゲット

作り方は、、

おからと鶏ひき肉と卵を混ぜ

塩胡椒で味付けをします😆

ナゲットの形に成型した物に

唐揚げ粉をまぶして

250℃のオーブンで10分焼き

裏返して更に10分焼きます🔥🔥

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https://cookpad.com/recipe/4440693

肉を使いながらも

量が半分‼️かつノンフライ

なのでとってもヘルシー✨✨

 

調べるとたくさん出てきますね😆✨

こんにゃくの唐揚げは

とっても気になるので

作ってみようと思います🐔🍖✨✨

 

それでは、また🍊✨